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生理がきそう [妊活]

下腹部が重くてダルイ感じ…

今月こそ妊娠!って毎月思ってるんだけど、今月もダメだったのかな…

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でも、妊娠のために新たに始めたこともある。

まずコレ⇒葉酸サプリ

葉酸は妊娠初期に胎児の脳の発達を助けてくれるから妊娠前から摂取しておいた方がいいんですって。

そして食生活も見直しました。

不足しがちな鉄分、亜鉛を積極的に摂るようにしたし、タンパク質の豊富な食材を多く食べるように心掛けています。


「妊娠しないから続けない」じゃなくて、出来ることを続けていくことが大事だと思うので引き続き妊活がんばります。

早く赤ちゃん欲しい~!!

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